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下午五六点发完今天的散单，照常开始了每天的快走加八段锦

随着年龄的增长，特别是三十岁后，会有明显的感觉；以前怎么折腾都不会累，就不知道什么是累，或者真的超大的消耗后，哪怕是睡一觉就什么事情都没有了；但是呢，今天呢再也会回不到过去了

特别是每一个奔跑在路上的你，忙碌的一天，可能真的好像也没干什么，但是毕竟时间都是有限的，更多的限制我们的是我们的精力，平时可能忙到下午六七点完全没感觉，吃过饭后继续就是干，就是干，但是今天我的感觉是真的精力是有限的

你把精力快用完了，到了六七点就真的感觉有些精力无法轻松集中了，自然效率各个方面就会下降；所以到了这个阶段精力就要集中，因为真的精力是有限的。

那么精力有限，自然就要顺应规律；以前是真的不懂，有时候强制要求自己去硬顶，不明白身体消耗后也是需要补上的，自然精力各个方面就损耗比较大

做了药食同源膏方后，每天中医养生知识的熏陶，自然明白其实最好的健康决定者是自己，首先要自己有一个健康的意识，就是身体有损耗就要想方法给补上，不然你的精力肯定是越用越差的。

所以照常，六七点我都是在户外快走，任凭风吹，整个人融入到风力融入到树木和草地里，去简单的放空自己，什么都不要去想，想的只有自己，快走中的自己，慢慢的你会发现你的精力又回到了集中和自如，自己又回到了放松的状态。

这也是接触了这个中医药食两用膏方后改变最大的，就是会调整自己的作息，每天都会给自己一个放松充电的时间；只有这样精力才会源源不断，毕竟人生说长也很长。

虽然我肯定承认的是我是一个中医养生小白，但是明白了这些我就觉得对自己帮助太大了，学会正确的看待自身健康，累了就要调整，每天有损耗就要给自己补上；同时不是广告的广告，日常通过食补的方式，安全但是有效，一点点滋润每一天，至少从去年困扰我许久的深深发力和反复颈椎，已经消失；精力也在慢慢恢复。

走在路上我就在想，想要达成一件事，或者达成某个需要努力才能够得着的目标，首先你的身体必须去相匹配，否则你身体不匹配，你可能就提前疲惫了提前累了，当你累的时候你的能量场就会变弱，而且很多想法也随之夭折的感觉，就是因为你的身体不足以支撑你去做。

所以，每一个前行的追梦人，请照顾好自己的身体，毕竟他会陪伴你一生，否则还没跨过这座山，就不足以支撑你继续向前。

写在最后：目前在做百年老字号的药食同源膏方，滋养脏腑，调理体质，适用于6个月以上人群，效果明显，安全无副作用，未来将会走进家家户户。

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从0开始如何从0到1去拿到结果，我会通过日志的形式每天记录，我觉得这个记录的过程很有意义；也是对长期主义，做事之发生发展客观规律的践行。